Ciremai tidak asing bagi para pecinta alam, penikmat pendaki gunung. Cimerai merupakan nama gunung tertinggi di Jawa Barat yang berlokasi di kabupaten Kuningan.
Ngomong-ngomong Ciremai, rupanya dilihat dari toponimi sepertid aerah lainnya di tatar Sunda. Berasal dari kata Cermai, nama pohon Cermai. Mendapat imbuhan awal Ci, yang bermakna Air (ci, dalam bahasa Sunda). Menunjukan daerah yang subur karena mengandung air. Itulah khas kesuburan tatar Sunda (Jawa Barat).
Seperti apa pohon Ceremai dan apa manfaatnya? Ternyata dalam pohon Ceremai itu mengandung khasiat bagi kesehatan. Penulis teringat beberapa belas tahun lalu, sempat merasakan khasiatnya pohon Ceremai. Kebetulan saat itu menjalani pengobatan (terapi) secara herbalis.
Daun Cermai (saat itu jenis berwarna kuning), direbus airnya dan diminum. Prosesnya cukup panjang memakan waktu lima bulan. Dan alhamdulillah ternyata itu menjadi jalan kesembuhan sakit dada.
Buah cermai termasuk tanaman yang mudah dijumpai di tanah air kita, Indonesia. Dan ternyata, buah ini cukup banyak manfaatnya bagi kesehatan jika dikonsumsinya secara rutin. Sayangnya banyak yang belum mengetahuinya.
Khasiat Buah Ceremai Merah (Brazilian Cherry)
Tulisan ini akan membincang khasiat buah pohon Ceremai, tapi jenis warna Merah. Kebetulan pula beberapa tahun ini sudah bertumbuh bahkan berkembang serta berbuah. Sudah beberapa tahun panen. Warna buahnya yang merah menggiurkan, khususnya bagi anak-anak kecil, yang saya gratiskan untuk dimakannya.
Ada pula yang menyebut Cermai Merah ini sebagai: Cermai Belanda, ada juga yang menamakannya Cermai Mekah, Cermai pantai ataupun Surinam Cherry, Brazilian Cherry, or Cayenne Cherry, nama Scientific : Eugenia uniflora.
Kenapa dipanggil cermai Mekah saya pun tak tahu kenapa? hanya ada sebuah tulisan yang menamakannya demikian.
https://keindahanberkebun.blogspot.com/2013/07/cermai-mekah-cermai-belanda.html”
Rasanya manis tapi campur asam, ya namanya juga buah Ceremai. Buah Ceremai Merah ini ternyata mengandung khasiat bagi kesehatan. Setelah saya cari-cari informasi ari beberapa sumber. Setidaknya ada eam (6) manfaat buah Ceremai Merah, seperti tinjauan dokter Fadhli Riza Makarim dari Halodoc.com
Buah cermai mungkin terbilang asing pada beberapa orang. Padahal, buah ini mudah untuk ditemukan, tetapi masih banyak orang yang tidak tahu berbagai manfaat saat mengonsumsi buahnya. Terlebih jika dikonsumsi secara rutin.
Khasita buah Cermai Merah:
(1) Menurunkan Kadar Kolesterol. Kolesterol adalah salah satu pemicu berbagai macam penyakit serius, seperti hipertensi, stroke, dan penyakit jantung. Nah, salah satu cara untuk mengatasi penumpukan kandungan tersebut adalah dengan mengonsumsi buah cermai.
Penurunan kolesterol bisa terjadi karena tingginya kandungan antioksidan yang ada, sehingga mampu menghalau proses oksidasi dari kolesterol LDL. Antioksidan juga dapat mencegah penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
(2) Mengatasi Infeksi. Buah cermai juga kaya akan kandungan vitamin C, sehingga ampuh untuk mengatasi bakteri atau virus yang menyebabkan infeksi pada tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung asam laktat yang memiliki sifat anti-bakteri, sehingga perlindungannya lebih maksimal.
(3) Menjaga Sistem Kesehatan Pencernaan. Dengan mengonsumsi buah cermai, kamu juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan. Hal ini dapat meminimalisir berbagai gangguan seperti konstipasi, diare, radang usus, dan lainnya karena kaya akan kandungan serat. Jika ingin memenuhi kebutuhan serat harian, cobalah memasukkan buah ini ke dalam menu diet.
(4) Sebagai Diuretik. Diuretik adalah proses perangsangan tubuh untuk menyerap lebih banyak cairan dan memperlancar proses pengeluarannya melalui urin. Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, sebab dapat mengeluarkan racun yang bertumpuk bersamaan dengan cairan tersebut.
Bahkan, bukan racun saja yang bisa dikeluarkan dari dalam tubuh, kandungan asam urat berlebih serta bakteri yang terdapat pada hati dan ginjal juga bisa dibersihkan.
(5) Menjaga Berat Badan. Buah cermai juga termasuk makanan yang rendah kalori, diperkirakan hanya 44 kalori per 100 gram konsumsinya. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi sangat cocok untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Di saat yang bersamaan, serta dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.
(6) Meningkatkan Kesuburan.Salah satu manfaat lainnya dari daun cermai khusus untuk pria adalah mampu meningkatkan kesuburan. Berbagai nutrisi yang ada pada buah ini mampu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma, serta motilitas, sehingga kemungkinan mendapatkan kehamilan lebih tinggi.
Maka dari itu, jika kamu dan pasangan berencana hamil, tidak ada salahnya memasukkan buah ini untuk dikonsumsi sehari-hari. Semakin sehat sperma yang dihasilkan, kemungkinan terjadinya pembuahan semakin tinggi.
Itulah berbagai manfaat buah cermai yang bisa diterima oleh tubuh saat dikonsumsi secara rutin. Jangan ragu untuk mengonsumsi buah ini setiap hari, terlebih sangat cocok untuk menjadi camilan sehari-hari. Rasa asamnya yang khas disukai oleh beberapa orang untuk menemani berkegiatan atau saat sedang santai. https://www.halodoc.com/artikel/kenali-6-manfaat-buah-cermai-bagi-kesehatan
Nah, jika kamu masih memiliki pertanyaan lainnya terkait manfaat buah ini, fitur tanya dokter dari Halodoc bisa digunakan untuk berinteraksi langsung dengan ahlinya
Author, Penikmat Tanaman Pekebun Mini, pernah studi di SMA Jurusan IPA-Biologi
